와송효능 효과적으로 먹는법 자세히~

와송효능 효과적으로 먹는법  자세히~

 

 

몇해전 와송을 키운적이 있습니다

가족중 아픈 사람이 있어서 와송을 키우기 시작했는데 와송을 키우다보니 해마다 번식량이 엄청 나더라구요

결국 많이 번식되어 양도 많아졌어요 

키우다보니 신기한점이 한두가지 아니였는데 와송 종류가 다양하더라구요

음,,,,종류라기 보다는 

색깔과 모양이 다르다고 하는데 맞을듯 한데요

한가지 색깔과 모양을 갖춘게 아니라 다양한 색깔과 모양을 볼수 있어 신기했습니다

지금도 윗 사진을 보시면 같은 와송인데도 색상이 다르죠?

 

 

무엇보다 와송효능에 대해서 많이들 알고 계실거에요

 

와송 특징

 

약재로 분류되고 있으며 와송 제철은 5월에서 10말까지 입니다

지붕위에서 자라는 모습이 마치 소나무 꽃을 닮았다고 해서 붙여진 이름이 와송~

와송을 바위솔이라 부르기도 하는데 여름에는 생와송으로 섭취하고 가을에는 말려서

사용하고 있습니다

다년생 식물이고 높이는 30cm에 달라며 와송 꽃은 9월경에 하얀색으로 피며 2년생으로

첫해는 동전크기 핵으로 동면 하다가 그 다음해 꽃이 피는 형태로 이루어져 있는데 키우다보니

밀식해서 키우면 2년이 아니라 3년 4년도 꽃대 없이 키울수 있더라구요

 

 

와송 성분

 

나트륨,니아신,단백질과 당질,레티놀,베타카로틴,식이섬유,아연,엽산

인,칼슘,칼륨,회분.지질,비타민A,비타민B1, 비타민 B2, 비타민 C,비타민E등이 함유되어 있습니다

 

와송 칼로리

100g 104kacl

 

 

와송 효능

 

1, 항암 효과

 

와송에 들어 있는 성분들이 천연 항암제라고 할만큼 효능이 뛰어나 암을 예방하는 목적이나 치료하는

과정에서 많이 활용하고 있는 약재 입니다

특히 아폴로톡신B1이라는 성분이 발암물직을 억제하고 종양 을 유발하는 활성산서를 제거하여

암세포 생성이나 전이를 억제하는데 도움이 됩니다

와송 추출물을 연구한바 종양을 공격하는 활성산소를 감소 시켰다고 하며 임상치료에서는 약 70% 가량 호전을

보였다고 하네요

 

 

2, 콜레스테롤 수치 감소 시키는데 도움 됩니다

 

와송에 베라카로틴이 함유되어 있다는거 전자에 말씀 드렸는데요

베타카로킨은 콜레스테롤 수치를 감소 시켜주고 혈액순환이나 해독작용으로 혈액을 맑게 해주는 

트리테르펜 성분도 포함되어 있습니다

 

3, 피부 노화 방지

 

와송에 들어 있는 에탄올 성분은 항염 작용이 뛰어나 피부 트러블이나 염증 또는 아토피에도 도움이 되며

에탄올 성분은 혈관속 노폐물을 배출시켜 주어 피부 노화와 혈관을 깨끗하게 작용으로 피부 노화 또는 트러블에

도움이 될수 있습니다

 

 

4, 면역력 강화에 도움 됩니다

 

세포 성장이나 여러가지 개선을 원활하게 해주는 효능이 있어 감염병으로부터

보호해주며 그 역활을 와송에 많이 포함되어 있는 사이토카인 이라는 성분이 면역력을 강하게 해주고 있습니다

 

5, 뇌질환

 

와송 성분은 뇌 인지 기능 향상과 뇌세포 발달에 도움되어 뇌질환을 예방하는데 도움 될수 있습니다

 

 

와송 섭취 하는 방법

 

1, 와송즙으로 활용

2, 와송효소로 활용

3,생즙을 요구르트나 우유 혹은 생수와 갈아 마신다

4, 와송을 말려 차나 가루를 만들어 섭취한다

5, 와송주를 만들어 마신다

6, 각종 요리에 와송 생잎이나 가루,효소등을 이용해 드신다

 

 

와송 주의 할점

 

아무리 좋은 효능을 가진 약재라 해도 과하게 드시는건 오히려 독이 될수 있습니다

특히 간이 안좋거나,임산부들은 과도한 섭취를 안하시는게 좋습니다

와송은 찬성질을 가진 약재이므로 하루 섭취량은 100g 이내로 드시는게 좋으니 적당히 드셔야

몸을 보호하고 와송 효능을 볼수 있다는점 잊지 마시구요~~~~