반응형 분류 전체보기291 호두 효능과 성분, 칼로리 알아보기 호두 효능과 성분, 칼로리 알아보기 개인적으로 과일이랑 견과류를 좋아하는데요~ 시골 할머니댁에 가면 호두나무와 대추나무 그리고 무화과 나무등이 있는데 도심에서는 상상조차 할수 없는 일이지만 시골에서는 풍성한 먹거리가 있어서 좋아요 오늘은 호두 효능에 대해 알아보려 하는데 호두는 견과류 종류로 두뇌에 좋다고 하죠 - 호두 효능 어떤게 있나요 - 호두는 불포화지방산이 많아 두뇌 건강과 피부에 좋아 꾸준히 드시면 치매예방이나 노화방지에도 많은 도움을 얻을수 있어요 리놀렌산과 비타민e가 많아 동맥경화를 예방해주고 비타민e가 노화방지에 도움되며 매끈하고 건강한 피부를 가꾸는데 도움 될수 있어요 그리고 활성산소를 파괴하는 멜라토닌이 들어 있어 활성산소 억제에 도움이 되고 있으며 많약 활성산소가 억제되지 않는 경우 .. 2021. 4. 2. 딸기 효능 놀라워라~~~ 딸기 효능 놀라워라~~~ 우리 집에서 과일 없이 살 수 없다 가족들 모두 과일을 좋아하기 때문에 과일이 없는 날을 항상 뭔가 빠진 듯 섭섭하다 오늘은 평소 좋아하는 딸기~ 오늘은 효능에 대해 알아보려 해요!!! 딸기에는 팩틴과 섬유질이 풍부하고 비타민c가 많아 피부미용에 좋다는 건 다 알고 있으시죠 특히 빨간색에는 라이코펜이 들어 있고 이 성분은 혈관안 독소 배출과 노폐물 배출 등의 효과가 있고 콜레스테롤을 감소 시켜주는 효능까지 있으니~ 결국 딸기를 먹으면 노화 예방과 혈압관리에 좋다는 이야기겠죠~~~~ 특히 딸기에는 비타민c가 사과의 10배 이상이 들어 있고 레몬의 2배가 들어 있다고 하니 이보다 더 큰 효능이 있을까요~~ 그래서 미백효과와 항산화 작용 면역력 향상까지~도움 주니 하루에 몇 개씩 꾸준.. 2021. 3. 24. 다육이 종류 많아서 좋아요~ 다육이 종류 많아서 좋아요~ 매일 뭔가 행복을 느낄수 있는 대상이 있다면 좋은거다 다육이가 바로 나에게 그런 대상인데 다육이 종류가 많아 골라 심을수 있고 커가는 모습을 볼때마다 키우길 잘했다는 생각도 든다 행복한 시간은 늘 바로 이시간 내가 좋아하는 다육이를 키우고 커가는걸 바라보는 즐거움은 내 인생에서 최고다 행복은 바로 이런게 아닐까,,친구들은 다육이 하나 보고 온갖 생각 다 한다고 하지만 다육이를 키워보지 않는 사람들 이야기다 오늘은 어떤 다육이 종류로 키워볼까 나는 매일 이런 생각하면서 사는것 같다 즐겁다~ 2020. 5. 7. 이전 1 ··· 70 71 72 73 다음 반응형
